Como evitar espinhas

Todos nós já tivemos espinhas. Elas são indesejáveis e sempre aparecem nas horas mais erradas. Por isso vou dar algumas dicas de como evitar o aparecimento das espinhas:

1- Mantenha a pele limpa, pois a pele suja pode ocasionar no entupimento dos o poros, o que ajudam no aparecimento das espinas.

2- Quem usa maquiagem, procure sempre estar tirando, pois a maquiagem tampa os poros e podem entupi-los, como eu disse acima poros entupidos geram espinhas.

3- Evite mexer nas espinhas e espreme-las, pois pode agravar seu estado. Na hora a espinha pode até sumir mas depois vem a cicatriz. Em vez de mexer o ideal é usar um produto secativo.

4- Tire o cabelo do rosto, pois quando você usa franja ou costuma ter o cabelo caído no rosto a oleosidade do cabelo passa para o rosto tendo maior chances de aparecer espinhas.

5- O consume de verduras com o tom verde escuro ajuda muito. Elas são ricas em vitamina A, que reduz a produção do sebo.

6- A vitamina B regula a oleosidade da pele, essa vitamina pode ser encontrada em cereais e carnes magras.

7- Saia do sol, apesar da sensação ser de uma pele mais sequinha, o sol estimula a produção de sebo.

8- Evite Fast-food, pois tem alto teor de sal e iodo que podem irritar a pele, podendo gerar ou piorar a acne.

Um alerta as espinhas internas não devem ser manipuladas pois podem acabar em uma inflamação muito ruim.

Ai ficam as dicas sobre as espinhas. E não esqueçam limpem bem a pele antes de dormir.